Upcoming Workshops

12th-22nd June
Personal studying
Chuck Miller, Gotland

Instagram

 Celebation! I Love you Guy.  Ibiza. Getting used to the sun again and finding out more about the beauty of heights.
 This picture has no filters. Light at Gotland is one of the most magical things. "Saras Yogis" are celebrating 5,5 years of coming together for a few days filled with yoga, good food and stimulating conversations. I'm honored to be part of this group.  Working week at Yogayama. Hopefully we'll meet in class today or on Friday.

“Those moments when no one is looking,
those are the real tests of the soul.
Not the moments when everybody
is paying attention, but the moments
when nobody is looking.
Those are the moments
of great importance.
That’s where you find out where
your orientation is.”

Adyashanti

About Sara

Sara began her professional journey as a classical musician, studying for 6 years at schools such as Malmö Music College and Guildhall School of Music and Drama in London. She is now an “Experienced Registered Yoga Teacher” (ERYT) according to Yoga Alliance standards and a senior teacher at Samahita Retreat, one of the most successful yoga schools in Asia. She also writes and runs teacher training courses at Yogayama in Sweden.

Her body awareness began with studying gymnastics and martial arts from a young age…
Read more >>

Om boken

Hur är det att leva som yogi på våra nordliga breddgrader, där vi befinner oss långt ifrån den indiska värmen och tar oss igenom fyra färgstarka årstider under loppet av ett år?

>> Läs mer

Certifikat

Saras varierade certifieringar och utbildningsrefarenhet.

>> Läs mer

Kontakt

Hör av dig! Sara är ofta på resande fot, men återkommer så snart det bara går.

sara@saragranstrom.se

>> Läs mer

Om Yoga

Ordet ”yoga” är inte längre något nytt för oss; idag är det ett ord med nästan lika vardaglig klang som ”sushi” eller ”mobilt bredband”. Det är ett begrepp av vår tid och många har någon gång på ett eller annat sätt kommit i kontakt med yoga, kanske via egen träning, via någon familjemedlem, vän eller bekant.

Hur vi idag närmar oss yoga är resultatet av en flera tusen år lång utveckling och människor fortsätter att tolka och möta yoga som metod på olika sätt. Traditionella tekniker blandas med moderna inslag och för den yogaintresserade finns numera många olika former att välja mellan. En yogaklass kan innebära allt från ångande akrobatik med pulserande musik, till den absoluta stillheten i en sittande andningsövning.

Läs mer >>

Klasser och kurser

Här finns alla kurser, workshops och klasser samlade, både nationellt och internationellt.

>> Läs mer

Video

Ta del av yoga och mat genom korta videoklipp.

>> Läs mer

Fotografi

Sara, yoga, pranayama och mat fångat på bild.

>> Läs mer

Pranayama

The word ”pranayama” is often translated as ”expansion or elongation of life force” and it represents one of the main methods of classical hatha yoga. In this tradition of yoga, pranayama is maybe the most highly regarded tool to be used for creating a greater contact with the inner world and more subtle parts of us as human beings. Through regular pranayama we prepare the body and mind for further meditation practices.

For the yogi, practicing pranayama means working with a group of breathing and cleansing techniques that will enhance health and that also, according to yogic tradition, have a more subtle effect on the vital life force (known as prana) itself.
Read more >>

The community

The pranayama community is growing steadily in the world and in Stockholm as well. Keeping up a regular practice is usually a challenge but can be supported by checking in with a teacher and meeting other fellow yogis with the same interest. 

Read more >>

Pranayama Courses and Workshops

We would like to offer pranayama practitioners on all levels opportunities to meet for the deepening of their understanding of the breath and the Kaivalyadham method (länk till sida om Kaivalyadham). Read more about where and when down below.

We are looking forward to see you at some point during 2017. 

Read more >>

Teachers

Meet some of the teachers that make up an integral part of the pranayama community of Sweden.

Read more >>

Om mat

Du är vad du äter och HUR du äter!

Jag upplever att relationen till mat är som en yogapraktik i sig. Det är ett förhållande som är dynamiskt och som ändrar sig beroende på vad vi utsätter oss för i vår var-dag. Den indiska hälsoläran Ayurveda säger, ”det finns ingenting i din omgivning som inte påverkar dig” och hur det påverkar dig beror i sin tur på allting annat. Låter det snurrigt?

Det är egentligen ganska logiskt, vi är en del av naturen och det som är naturligt för oss kommer också att vara hälsosamt för oss. Om vi kan lära oss att leva med och genom naturens egen rytm har vi nått en bra bit på vägen mot en bättre hälsa.

Naturlig mat är mat som får vara just – mat! Läs mer om mina tankar kring  mat och yoga på bloggen.

Blog

CHANGE AND EXPERIENCE

I have a clear memory of our dear teacher Tiwariji when he was preparing for a lecture in France a few years ago. The host had put out an arm chair for him in the middle of the room, right in front of the curious group of students. The arm chair had an unusual shape....

read more

WE PRAY

We try so hard. Try to lift, try to stretch, try to sit straight. We try to breath, to sing, to feel and not to fear. We try to be aware, to be awake, to listen without judging, to observe without interfering. We try to see ourselves, to accept ourselves, to move...

read more

A PLACE OF DEVOTION

The air is filled with the different sounds of worship as the sun starts to climb, spreading it’s red light over the sky. The white courtyard in front of the temple seems to be built in a way as to collect and enhance the sound in all directions. Loud singing blends...

read more

My Yoga and Food / Sara Granström 2016, all rights reserved.