Thailand: 7-14 februari 2016
Yogaretreat with Sara Granström Thorsson
At Samahita Retreat, Koh Samui
“For most people the first meeting with yoga is usually a physical experience, something we move towards through our bodies. However, the traditional goal of yoga has for thousands of years been to increase people’s ability to be more present in the world through the help of a calmer mind.
To practice yoga is to observe ourselves as we are in a given moment without demands or expectations. It’s described in the yogic texts that even though consistency and regularity are important for the understanding of yoga, how we approach the different techniques on the mat will be equally important.
During this retreat we will use a great mix of yogic practices to support the process of directing our attention towards the inside rather then the outside. The daily asana practice will be based on the dynamic hathayoga with focus on technique and attitude rather then completing as many poses as possible. We will use the wonders of traditional breathwork known as ”pranayama” as well as chanting and meditation to create a good and positive environment for the different kinds of challenges that comes up on the mat.
During the afternoon sessions we will explore the yogic philosophy and discuss the practice in detail, all to make the teaching as helpful and as individual as possible.
This retreat is open to all levels of practitioners – teaching will be in English.”
Boende: enkel, ”semi-privat” eller dubbelrum på Samahita Retreat.
(http://www.samahitaretreat.com/accommodation-rooms.html)
Måltider: vegetarisk buffé serveras två gånger om dagen med den mest fantastiska mat, inspirerad av både indiskt och thailändskt kök, mums!
Yoga: Vi tränar tillsammans i Samahitas stämningsfulla shala, anpassad för att stötta yogapraktiken på bästa sätt med allt från redskap till vacker miljö.
Retreatschema: 7.00-8.00 chanting, meditation och pranayama, 8.00-9.30 asana, 16.00-18.00 chanting, filosofi, teknik, diskussion, restorative yoga.
Priser: Mer information om priser och hur du anmäler dig går att finna på Samahitas hemsida. > Läs mer här
Flygbiljett bokas på egen hand av varje deltagare, Finnair har bra flighter till Bangkok och från Bangkok går en mängd avgångar varje dag till Koh Samui (flygbolag – Bangkok Airways). Väl framme på Koh Samuis flygplats kan Samahitas chaufförer hämta upp dig och ditt bagage för en säker färd till yogastället på södra delen av Samui (boka din transfer från flygplatsen direkt via Samahitas hemsida med hjälp av denna länk: http://www.samahitaretreat.
Stanna längre
Om du vill dryga ut din yogaresa med några extra dagar finns möjlighet att boka in sig på Samahita Retreat som “Residential guest”. Att vara en Residential guest på Samahita innebär att man bor och äter där samt yogar på morgonen och eftermiddagen med deras egna lärare. Extra dagar före och/eller efter Saras retreat bokas direkt via Samahita och deras personal.
Anmälan
Anmälan till Saras Yoga Retreat görs enklast via Samahitas hemsida och det går även bra att ställa alla praktiska frågor om boende med mera direkt till personalen på Samahita (info@samahitaretreat.com). Bokning är möjlig från och med slutet på mars.
För mer information om Samahita Retreat www.samahitaretreat.com
