En stor del av traditionen bakom klassisk hathayoga bygger på olika andningsövningar, pranayama, som bland annat strävar efter att förstärka vårt andningsmekanism, tex diafragman – inandnings-muskeln. Att andas har alltid betraktats som det viktigaste redskapet i yogaträningen för att närma sig insidan, andningen står i förbindelse med både sinne och känslor på ett intimt sätt. Prova att spendera några minuter varje dag med att observera din andning och skapa en relation med processen bakom livet – det är väl investerad tid!
